睡眠不足 睡眠不足について、書かれています。 睡眠不足は、健康に悪いだけではなく、ミスを起こしやすくなります。昼寝の10分は、夜の1時間に匹敵する効果があると言われていますので、どうしても眠いときは無理をしないで、10分だけでも仮眠をとるよ…
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