ヘルシア生活?

ヘルシア生活を始めてから１カ月が経ちますが、さすがにこれだけじゃ現状維持が精一杯。
ほぼ毎日飲み続けましたが、体重は増えたり減ったりで変わらず。ウエストも変わりません。やはり適度な運動＆多少のカロリーコントロールは必要ですね・・・始めの頃は腹筋もしてたんですが、すぐに続かなくなりました。もうちょい飲み続けてみます。