旧W-ZERO3にっきちょう

はてなダイアリーから引っ越しました

勝間式 食事ハック メモ

次更新がいつになるかわからないため、まとめるためのメモ及び途中経過

 

勝間式 食事ハック

勝間式 食事ハック

 

 

機器の追加

・金伊工業シェープライン 茹であげザル19センチ SH-027

・ちょうどいい記事があった

the360.life

・取っ手の取れるフライパン

・食洗機

・タッパウェア

 

-タンパク源-


豆乳

 

・豆乳グルト

 コメントにもあったとおり6パックは多いかな。味があうかどうか分からないなか買うには。近場のスーパーで売ってるかな。試しに買って良かったら6パックセットを買おう


厚揚げ


油揚げ

 

- 豆-

大豆

ひよこ豆

いんげん豆

 

-きのこ類-

えのき
しめじ
舞茸

エリンギ

-その他-
ビーリー
トマト

玉ねぎ
大根

れんこん

かぼちゃ

人参

片栗粉

アボガドオイル

納豆菌 かわしまや

さつまいも

なす

ピーマン

パプリカ

-乾物-

ひじき

切り干し大根

ごま